Opalanie się może być przyjemnością, pod warunkiem, że nie ma niekorzystnych konsekwencji. Jak się opalać, aby nie zaszkodzić swojej skórze?
Spis Treści
Opalanie bez przesady
Brązowa, bardzo ciemna opalenizna nie jest modna. Najlepiej prezentuje się skóra o delikatnym, złocistym odcieniu. Żeby taką uzyskać, przede wszystkim należy opalać się z rozsądkiem. Słońce operuje najsilniej w godzinach od około 11.00 do 15.00. Wtedy też lepiej chować się w cieniu, przynajmniej na początku opalania, kiedy skóra nie jest jeszcze przyzwyczajona do promieniowania UV. Konieczne jest także chronienie głowy, najlepiej pod kapeluszem czy apaszką, przegrzewanie tej części ciała może bowiem prowadzić do udaru cieplnego o poważnych konsekwencjach. Rozsądne opalanie to także korzystanie ze słońca w krótkich sesjach – dobrze jest zacząć na przykład od kwadransa, dwudziestu minut, tak, aby nie poparzyć skóry.
Produkty chroniące skórę przed słońcem
Opalając się, należy też zadbać o odpowiednie produkty. Na rynku dostępnych jest wiele kosmetyków, które pomogą ochronić skórę przed skutkami promieniowania UV. Balsamy, kremy, olejki czy mleczka do opalania zapobiegną poparzeniom, a na dłuższą metę – przebarwieniom posłonecznym, które niełatwo jest usunąć. Jakie kosmetyki wybierać? Formuła produktu zależna jest od indywidualnych gustów – balsamy i kremy będą nieco bardziej treściwe, mogą też nawilżyć skórę, z kolei filtry w spray’u będą dobrze nadawać się jako produkt do reaplikacji ochrony przeciwsłonecznej co kilka godzin. Wygodną formułą są także sztyfty, które stosować można na przykład na twarz, odsłonięte części ciała na przykład w podróży – bez brudzenia rąk. Przy wyborze konkretnego produktu najistotniejsze jest jednak, aby kierować się wysokością filtrów i spektrum ochrony. Warto stawiać na kosmetyki, które chronią zarówno przed promieniowaniem UVA i UVB. Dzięki temu, skóra będzie zabezpieczona nie tylko przed poparzeniami, ale również przed przyspieszonymi procesami starzenia, zmianami nowotworowymi wywoływanymi promieniowaniem UV. Inną, ważną cechą kosmetyków do opalania jest też wartość filtrów. Opalając się na plaży czy przy basenie dobrze jest wybierać jak najwyższe wartości. Nawet SPF 50 pozwoli skórze uzyskać piękny, ale przy tym – zdrowy odcień. Podczas normalnej ekspozycji na słońce, w pochmurne dni wystarczający może się okazać filtr SPF 30 lub 20.
Produkty po opalaniu
Nawet jeśli zastosuje się wysokiej jakości ochronę przeciwsłoneczną, warto też zadbać o pielęgnację po opalaniu. Pozwoli ona przedłużyć trwałość opalenizny, złagodzi ewentualne podrażnienia. W jakie produkty po opalaniu warto zainwestować? Na pewno przyda się nawilżający balsam po opalaniu, na przykład z aloesem czy panthenolem w składzie. Dobrą praktyką jest też peeling opalonej skóry, przynajmniej raz w tygodniu. Pozwala to na wydobycie głębszych warstw opalenizny. Po opalaniu można też podbić efekt złocistej skóry stosując balsamy z drobinkami, które będą pięknie odbijać światło. Jeszcze jednym sposobem jest muśnięcie twarzy czy obojczyka, dekoltu rozświetlaczem. Podkreśli on w piękny sposób opaleniznę.